ミドル・シニア世代専門ジム

サービス内容

セミパーソナルコースは、一人ひとりに配慮した少人数制（〜5名）トレーニングです。安心・安全を大切にしながら、無理なく運動を習慣化したい方におすすめです。
トレーナーが常に全体を見ながら指導を行い、必要に応じて動きの修正や負荷の調整を行うため、安全性を重視しつつ、無理なく効果的な運動が可能です。

体力や身体の状態、生活リズムや目的を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた運動プログラムを個別に作成。
周囲を気にすることなく、自分のペースで取り組めます。
姿勢の改善や体力向上、身体の使い方を見直したい方、より丁寧なサポートを受けながら運動に取り組みたい方におすすめのコースです。

急激な負荷や極端な方法は行わず、

「続けられること」「日常生活が楽になること」を重視。

運動が苦手な方や、過去にうまくいかなかった経験がある方でも安心して取り組める環境を整えています。
身体の変化を実感しながら、自分でコントロールできる感覚を身につけ、リバウンドしにくい習慣づくりを目指します。

アスリートコースでは、小学生から社会人アスリートまで、競技力向上・ケガ予防・身体の使い方の改善を目的としたトレーニングを行います。

プロスポーツ選手や世界大会出場選手のサポート経験を持つトレーナーが、競技特性や身体の状態に合わせて、走る・跳ぶ・止まる・切り返す・投げるなど、競技に必要な動きを高めるためのトレーニングを実施します。

ただ筋力を高めるだけでなく、競技で使える身体づくりを大切にし、一人ひとりの目標や課題に合わせてサポートします。